こんにちは！今日は、心臓がドキドキする「動悸」と、心臓のリズムが乱れる「不整脈」についてお話します。どちらも心臓に関係することだけど、ちょっと違うんだ。今回は、その違いをわかりやすく説明していくね！
動悸ってなに？
「動悸」っていうのは、自分の心臓の鼓動をいつもより強く感じたり、早く感じたりすることなんだ。運動したときとか、すごくびっくりしたときにもドキドキするよね？あれも動悸だよ。でも、動悸は必ずしも悪いことじゃないんだ。例えば、
- 激しい運動をした後
- すごく怖い映画を見た後
- カフェインをたくさん摂った後
- ストレスを感じたとき
など、体に負担がかかったり、心が興奮したりすると、心臓はいつもより一生懸命働くから、ドキドキを感じやすくなるんだよ。
じゃあ、動悸が病気に関係ある場合もあるの？もちろん、動悸の原因によっては、病気が隠れている場合もあるんだ。例えば、心臓の病気や甲状腺の病気などが原因で動悸が起きることもあるんだ。もし、動悸がひどく続いたり、他の症状も一緒に現れたりしたら、お医者さんに相談するのが大事だよ。
動悸と不整脈の違いは、動悸は症状で、不整脈は病気のことなんだよ。 動悸は、心臓がドキドキすること自体を指すけど、不整脈は、心臓のリズムが乱れている状態を指すんだ。動悸を感じる原因が、不整脈の場合もあるんだね。
不整脈ってどんなもの？
不整脈は、心臓のリズムが正常でなくなる状態のことなんだ。心臓は、規則正しく「ドクンドクン」と動いているけど、不整脈になると、リズムが早くなったり、遅くなったり、たまに飛んだりすることがあるんだ。色々な種類の不整脈があるんだよ。
不整脈の種類をいくつか紹介するね。
- 期外収縮: 正常な心拍に混ざって、たまに「あれ？」と感じるドキドキがする。
- 頻脈: 心拍数が異常に速くなる。安静時でも100回/分を超える場合がある。
- 徐脈: 心拍数が異常に遅くなる。安静時で50回/分を下回る場合がある。
- 心房細動: 心房が細かく震え、脈がバラバラになる。
不整脈の原因は色々あるよ。心臓自体の病気、高血圧、動脈硬化、生まれつきの心臓の異常、ストレス、過労、薬の影響などがあるんだ。原因によって治療法も違うから、お医者さんにきちんと診てもらうことが大切だよ。
もし、不整脈かな？って思ったら、どんな症状が出るのかな？ 不整脈の症状には、動悸、胸の痛み、息切れ、めまい、失神などがあるんだ。でも、不整脈があっても、症状が出ないこともあるんだよ。 症状が出ない場合でも、健康診断などで見つかることもあるから、定期的に検査を受けることも大切だよ。
動悸を感じたら、どうすればいいの？
動悸を感じたら、まずは落ち着いて、深呼吸をしてみよう。そして、どんな時にドキドキしたのか、どんな症状があったのかを思い出してみよう。 例えば、
- 運動後？
- 怖い体験をした？
- カフェインを摂った？
- 他に症状はある？
こういったことをメモしておくと、お医者さんに相談するときに役立つんだ。もし、動悸がひどかったり、長く続いたり、他の症状も一緒にある場合は、すぐに病院に行って診てもらうのがいいね。
もし、動悸が病気と関係ない場合は、生活習慣を見直してみることも大事だよ。例えば、睡眠不足やストレスが原因かもしれないから、十分な睡眠をとったり、リラックスできる時間を作ったりするのも良いね。また、カフェインやアルコールを控えたり、バランスの良い食事を心がけることも大切だよ。
もし、動悸が心配な場合は、何科を受診すればいいの？基本的には「循環器内科」を受診するのが良いよ。循環器内科は、心臓や血管の病気を専門に診る科だよ。お医者さんは、問診や検査を通して、動悸の原因を調べてくれるんだ。場合によっては、他の科の先生と連携して治療を進めることもあるよ。
不整脈の治療ってどんなことするの？
不整脈の治療法は、不整脈の種類や原因によって違うんだ。治療法には、薬物療法、カテーテルアブレーション、ペースメーカー治療などがあるよ。 薬物療法は、不整脈を抑える薬を飲む治療法だよ。
カテーテルアブレーションってなんだろう？カテーテルアブレーションは、カテーテルという細い管を使って、不整脈の原因となっている場所を焼いて治療するんだ。ペースメーカー治療は、心臓の動きを正常に保つための機械を体内に埋め込む治療法だよ。
治療法を選ぶときには、どんなことを考えるんだろう？ お医者さんは、患者さんの年齢、健康状態、不整脈の種類、症状などを総合的に判断して、最適な治療法を選んでくれるよ。治療法について、わからないことや不安なことがあれば、お医者さんに何でも質問して、納得してから治療を始めることが大切だよ。
不整脈を予防するための生活習慣はあるの？ もちろんあるよ！ 不整脈を予防するためには、健康的な生活習慣が大切なんだ。例えば、
- バランスの良い食事をとる
- 適度な運動をする
- 十分な睡眠をとる
- ストレスを溜めない
- 禁煙する
- 過度な飲酒を控える
などが挙げられるよ。これらの生活習慣は、不整脈だけでなく、色々な病気の予防にも繋がるんだ。
動悸と不整脈に関する検査って？
動悸や不整脈の原因を調べるためには、色々な検査が行われるんだ。 どんな検査があるのかな？
代表的な検査をいくつか紹介するね。
| 検査の種類 | 説明 |
|---|---|
| 心電図 | 心臓の電気信号を記録して、不整脈の有無や種類を調べる。 |
| ホルター心電図 | 24時間、心電図を記録して、日常生活での不整脈を調べる。 |
| 心臓超音波検査（エコー） | 超音波を使って、心臓の形や動きを調べる。 |
| 血液検査 | 心臓の病気や、他の病気がないか調べる。 |
これらの検査結果をもとに、お医者さんは、動悸や不整脈の原因を特定し、適切な治療法を考えてくれるんだ。
検査を受けるときに、気をつけることはある？ 検査を受ける前には、食事や薬について、お医者さんの指示に従うようにしよう。検査中に何か気になることがあったら、遠慮なくお医者さんに伝えてね。 検査は、自分の体の状態を知るために大切なものだから、きちんと受けるようにしようね。
病院に行くタイミングは？
動悸や不整脈で病院に行くべきタイミングって、どんな時だろう？ どんな症状が出たら、すぐに病院に行くべきか知っておこう。
こんな症状が出たら、すぐに病院に行ってね！
- 胸の痛み
- 息苦しさ
- めまい
- 失神
- 動悸がひどい
- 動悸が長く続く
これらの症状は、心臓に何か問題が起きている可能性が高いから、すぐに専門医に診てもらう必要があるんだ。
それ以外にも、気になる症状があったら、早めに病院に行くようにしよう。例えば、
- 動悸に加えて、手足の痺れや冷えがある
- 動悸に加えて、吐き気や嘔吐がある
- 動悸が頻繁に起こる
- 動悸が日常生活に支障をきたす
といった場合は、お医者さんに相談してみよう。
もし、夜中に動悸が起きたら、どうすればいいの？ 夜間に症状が出た場合でも、我慢せずに病院に電話したり、救急車を呼んだりすることも考えてね。 自分の体の状態をよく観察して、必要であれば、ためらわずに医療機関に相談することが大切だよ。
健康な心臓を保つために
動悸と不整脈について、色々なことを説明してきたけど、一番大切なのは、健康な心臓を保つことなんだ。そのためには、どんなことに気をつけたらいいんだろう？
健康な心臓を保つためには、
- バランスの取れた食事を心がけよう。
- 適度な運動を習慣にしよう。
- 十分な睡眠をとろう。
- ストレスを溜めないようにしよう。
- 禁煙し、お酒はほどほどにしよう。
など、生活習慣を見直すことが大切なんだ。定期的に健康診断を受けて、自分の体の状態を知っておくことも大事だよ。
もし、動悸や不整脈について、もっと詳しく知りたい場合は、お医者さんや看護師さんに相談してみたり、信頼できる情報を参考にしたりするのも良いね。 自分の心臓の状態に気を配り、健康な毎日を過ごそう！
今回は、動悸と不整脈の違いについてお話しました。動悸は症状で、不整脈は心臓のリズムが乱れる病気のこと。もし動悸を感じたら、落ち着いて原因を考え、ひどい場合はお医者さんに相談しましょう。健康な生活習慣を心がけて、心臓を大切にね！