妊娠初期と生理前の違いって何？

こんにちは！今日は、女の子の体の中で起こる、ちょっと気になる「妊娠初期」と「生理前」の違いについてお話します。どちらも似たような症状が出ることがあるから、どっちかな？って迷うこともあるよね。でも、ちゃんと違いを知っておけば、自分の体の変化に気づきやすくなるよ！

どんな違いがあるの？

一番大きな違いは、もちろん「妊娠しているかどうか」だよ！でも、それ以外にも、体の色々なところに違いが出てくるんだ。例えば、お腹の痛みや、胸の張りなんかは、どちらでも起こることがあるんだけど、実はちょっとずつ違うんだよ。それじゃあ、詳しく見ていこう！

生理の周期と妊娠初期の関係

生理の周期は、だいたい25日から38日くらいの間で、人によって違うんだ。妊娠が成立すると、生理は止まるから、生理が予定日より遅れたら、妊娠の可能性を考えることができるよ。生理前には、月経前症候群（PMS）と呼ばれる色々な症状が出ることがあるけど、妊娠初期の症状とも似ているから、区別が難しいんだ。例えば、

お腹の張り
イライラ
眠気
乳房の痛み

などがあげられるよ。気になる症状があったら、記録しておくと、後で判断する時に役立つよ！

体温の変化に注目！

体温の変化も、妊娠初期と生理前の違いを知るヒントになるよ。生理前は、基礎体温が少し高くなることがあるけど、生理が始まると下がってくるんだ。一方、妊娠した場合は、基礎体温が高い状態が続くよ。基礎体温を測るには、毎朝起きてすぐ、寝たままの状態で体温計を舌の下に入れて測るんだ。測り方を間違えると正確な数値が出ないから、注意してね。毎日測って記録しておくと、自分の体のリズムがよくわかるようになるよ！

例えば、以下のようなグラフになるよ。

日付	基礎体温	状態
1日目	36.2℃	生理開始
14日目	36.5℃	排卵日
28日目	36.8℃	生理予定日

妊娠している場合は、28日目以降も36.8℃以上の体温が続くことが多いよ。

お腹の痛みについて

お腹の痛みも、妊娠初期と生理前で少し違うんだ。生理前の痛みは、子宮が収縮することによって起こる、ズキズキとした痛みが多いよ。妊娠初期の場合は、着床するときにチクチクとした痛みを感じたり、子宮が大きくなることによって鈍い痛みを感じたりすることがあるんだ。どちらの場合も、痛みの種類や強さには個人差があるから、一概には言えないんだ。痛みがひどい場合は、無理せず休んでね！

生理前の痛み：子宮の収縮による痛み
妊娠初期の痛み：着床時のチクチク、子宮が大きくなることによる鈍い痛み

痛みの場所や、どんな痛みなのかをメモしておくと、違いを見分けるヒントになるよ。

吐き気とつわりの関係

妊娠初期には、つわりと呼ばれる、吐き気や嘔吐の症状が出ることがあるよ。これは、ホルモンのバランスが変化することによって起こるんだ。つわりの症状は、人によって程度が違うけど、食べ物の好みが変わったり、匂いに敏感になったりすることもあるよ。生理前にも、吐き気を感じることがあるけど、妊娠初期のつわりほど強くないことが多いんだ。つわりについてもっと詳しく知りたい場合は、お母さんや、信頼できる人に相談してみよう！

つわりの症状には、

吐き気
嘔吐
食欲不振
特定の食べ物への嫌悪感

などがあるよ。症状が出始めたら、無理せず休んで、水分補給をしっかりすることが大切だよ。

胸の張りや変化

胸の張りや痛みも、妊娠初期と生理前でよくある症状だよ。生理前は、ホルモンの影響で胸が張ることがあるけど、生理が始まると治まることが多いんだ。妊娠初期の場合は、胸が張り続けることが多く、乳首が敏感になったり、黒ずんだりすることもあるよ。乳房の変化は、妊娠初期のサインの一つになることがあるんだ。

生理前：生理が始まると治まる
妊娠初期：張り感が続く、乳首が敏感になる
妊娠中の体の変化は、個人差が大きいので、必ずしも当てはまるとは限りません。

自分の体の変化をよく観察して、記録しておくといいね！

まとめ

妊娠初期と生理前は、似たような症状が出ることがあるから、戸惑うこともあるかもしれないけど、それぞれの違いを知っておけば、自分の体の変化に気づきやすくなるよ。 もし、生理が遅れたり、気になる症状が続いたりする場合は、産婦人科の先生に相談するのが一番安心だよ！ 自分の体を大切にして、健康に過ごしてね！