Buah adalah ovarium yang matang dan biasanya mengandung biji. Buah terbentuk atas proses pemupukan yang membuat bunga berubah. Bunga yang berubah inilah yang kemudian menjadi buah.
Sementara itu, buah-buahan merupakan sumber penting kaya akan serat, vitamin (terutama vitamin C), dan antioksidan. Untuk menjaga ketahanan buah, kamu bisa menyimpannya di dalam lemari es, sehingga buah tidak akan cepat busuk.
Manfaat Buah-Buahan
Buah dapat diolah menjadi jus, selai, dan jeli. Buah juga dapat diawetkan dengan dehidrasi, pengalengan, fermentasi, dan pengawetan lainnya.
Rasanya hampir semua orang tahu kalau buah kaya akan vitamain C. Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C juga dapat membantu menjaga kondisi tubuh tetap fit.
Selanjutnya, kandungan serat pada buah dapat memberikan rasa kenyang naum dengan jumlah kalori yang lebih sedikit. Maka dari itu mengkonsumsi buah secara teratur dapat mengurangi kadar kolesterol serta mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker.
Kemudian, antioksidan dalam buah berguna untuk memerangi radikal bebas penyebab pertumbuahn kanker. Jadi sudahkah kamu memasukan buah-buahan pada menu makananmu?
Contoh Kumpulan Sketsa Mewarnai Gambar Buah-Buahan
