Tomat adalah makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, makanan yang segar dan lezat, memiliki banyak vitamin dan nutrisi, mampu menjaga daya tahan tubuh dan terkenal akan kandungan vitamin C nya yang tinggi.
Nilai Gizi dalam Tomat
Tomat kaya akan kadar air dengan sederet zat gizi penting lainnya, kadar air dalam tomat bisa mencapai 95 persen serta terdiri dari karbohidrat dan serat. Vitamin dan mineral dalam tomat sangat baik bagi kesehatan tubuh diantaranya terdapat kandungan vitamin C, K1,K,B9 (Folat), dan kalium.
Tomat juga mengandung senyawa antioksidan penting seperti beta karoten, likopen, naringenin, asam klorogenik, klorofil, dan karotenoid.
Manfaat Tomat
Manfaat tomat bagi kesehatan tubuh sangatlah banyak, dengan sederet nutirsi yang terkandung didalamnya menjadikan tomat sebagai salah satu makanan favorit, tomat bisa dimakan mentah maupun dimasak. Beberapa manfaat tomat diantaranya :
- Tomat baik bagi kesehatan jantung
- Bermanfaat bagi kesehatan tulang
- Kesehatan mata
- Kesehatan kulit
- Membantu atasi sembelit dll.
Contoh Gambar Mewarnai Tomat
